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对2018年未来电子商务有影响的5种趋势
对2018年未来电子商务有影响的5种趋势

2018年仍然是非常“新鲜”的一年,电子商务领域的世界仍在快速发展,公司需要跟上最新发展。 全渠道 跨不同渠道销售,并为所有客户提供相同的购物体验。 无论是去实体商店还是喜欢在线购买,客户始终希望拥有类似的购物体验,而与他们使用哪种渠道无关。 2.手机支付 每个人都知道在结帐处寻找信用卡付款的烦人时刻。 但是,还有另一种选择-只需拨出电话并通过移动支付即可付款。 客户现在可以将其手机用作付款方式,并取代传统的付款方式,例如卡或现金。 3. 个性化 未来的客户对个性化购物体验越来越感兴趣。 尤其是新一代Z,他们不想感觉像是整体大众之一,他们想被欣赏。 通过分析消费者的行为并获得他们的更多信息,该公司可以通过以数据为依据的决策,向其顾客提供最佳产品推荐。 4.聊天机器人 影响未来电子商务的另一个趋势是使用所谓的聊天机器人。 计算机程序可以与客户沟通,回答他们的问题并提出建议。 如果公司将聊天建立到客户已经在其移动设备上拥有的平台(例如Facebook Messenger)中,它还可以帮助简化客户的旅程。 5.现场支持 就像个性化的重要性日益提高一样,实时支持的开发是奖励客户体验的另一个关键部分,因为它基于客户的实时需求。 通过创建带有教程的视频,还可以回答客户的问题。 关于我们:Infimé开发了一种虚拟的试穿解决方案,用于贴身的服装和泳装,为客户提供更加个性化的购物体验。 通过输入身体测量值,他们可以在3D模型上看到所选项目的可视化,并提供适合其各自身体类型的进一步产品推荐。 可以在网上和商店内使用的全渠道技术使零售商可以使用高级建模算法对整个系列进行快速建模。 访问我们的网站:infime.tech

透明的成本结构
透明的成本结构

迈克尔·普雷斯曼(Michael Preysman)关于迭代Everlane和“固定”时装零售 美国旧金山–迈克尔·普里斯曼(Michael Preysman)今年25岁,拥有计算机工程和计算机科学双学位。www.businessoffashion.com 要想让公司透明化是困难的,无论是试图知道在哪里划清界限,或者实际上是要赋予消费者特定的价值。 就Everlane而言,他们对所售商品的成本结构进行了透明化。 结果是每个产品的图像如下。 为了使其与“传统零售”具有可比性,他们忽略了从生产产品的“真实成本”到其销售价格之间的一切。 没有开销,没有营销,没有仓储。 修身圆领T恤的定价 就我个人而言,我着迷于商业模式,如何通过销售,生产,采购,裁切,更改或添加到产品中的东西,价值链或生产方式来推动行业发展。 时装行业是一个非常有趣的行业。 它是如此的细分和广泛传播,以至没有任何一种特定的“解决方案”能使您精疲力尽。 扎拉(Zara)使男人成为地球上最富有的男人之一,不会阻止H&M获利,不会改变高级时装业务的营销方式,也不会使运动鞋市场消失。 话虽如此,我喜欢Everlane的这种方法。 它在出售的服装中找到自己的利基,为服装和价值链带来质量和信誉,并通过透明性突显其特色。 对他们的基本成本,所用工厂的透明度……几乎感觉就像他们在禁忌一样。 最重要的是,他们部分绕过了季节性,并逐一关注产品。 阅读本文使我想到了如何将其更广泛地应用。 Apple告诉我们他们要付多少钱? 好吧,出于可能性,扎根于现实,在不久的将来,更多的循环商业模式将会发挥作用,如果他们采用这种方法呢? 再制造的成本是多少? 恢复? 为什么消费者租用他们曾经购买的产品便宜? 如此多的问题:从Everlane避开传统时尚零售商的方式中可以学到什么教训? 他们如何避免传统的成本结构? 哪些行业可以使用根本性的透明度? 您想在哪里看到彻底的透明度? 价格? 工厂吗

夏季十大时尚海滩装创意
夏季十大时尚海滩装创意

随着美国的夏日来临,现在是时候需要一个平静的海滩旅行了。 但是,如果您不知道穿什么衣服,那安静的旅行很快就会变得筋疲力尽。 比起简单地挑选合适的衣服,在海滩上穿衣服要困难得多。 因此,如果您需要在下一个阳光灿烂的日子里在沙滩上度过一个小小的时尚时光,这是很自然的,这就是我们在这里为您提供帮助的原因。 不管您下一次主要在海滩上进行的活动是什么,我们都一目了然,您一定会喜欢的。 从可爱和休闲到时尚和别致,今年夏天,我们有许多时尚的沙滩装概念。 沙滩装 当涉及到在海滩上穿衣服时,您想确认您是否考虑过这种情况。 毕竟,您每天在沙滩上闲逛时穿的衣服与沙滩婚礼上穿的衣服并不相同。 同样,您还必须对要投影的设计有信心。 无论您要获得副学士学位随和的波西米亚风还是性感的时尚,都会对您必须穿的衣服产生影响。 1.海滩日装 您要去海滩度过一个平静的一天吗? 选择贴身,休闲和有趣的沙滩装,打造出令人难以置信的外观。 首先,请检测一套可爱的泳衣。 然后,为您的泳衣搭配一件简单易穿的东西,例如长衫或沙滩裙。 最后,以超大的草编手提袋结尾,以容纳毛巾,防晒霜,沙滩读物,瓶子和其他物品。 2.海滩婚礼服装 夏天是可爱的海滩婚礼的季节。 但是,尽管海滩婚礼区的风景令人难以置信,但装饰起来却非常困难。 要解决这一困难的编纂问题,请在非常轻便的布料中选择彩色或书面的超长连衣裙。 然后,将其与精美的凉鞋和时尚的珠宝一起试穿,仍可营造出合情合理的外观。 3.大码海滩装 如果您是大码女孩,那么海滩是指示时尚曲线的理想之地。 您想要尝试做的就是选择一件喜人的服装或泳衣,并搭配时髦的衣服和配饰一起尝试。 特别是一件吊带裙搭配裙摆裙,凉鞋和眼镜,将打造出令人惊艳的外观。 只需在裙摆上系腰部即可钉牢沙漏外观。 4.性感的沙滩装 一个有趣的海滩约会自然就意味着要有角质的海滩装。 因此,放下那张可爱的菠萝印花单件,然后选择一件令人震惊的黑色泳衣。 然后,用一条透明雪纺半身裙简单地隐藏一点,并系上一条侧开tied。 最后,给您的外观增添些神秘感,同时保留一顶宽边帽和飞行员眼镜,保持阳光的智能。 5.沙滩装 无论您是要去野外野餐还是在那个凉爽的新地球酒吧喝鸡尾酒,一般都应该穿上漂亮的海滩装。 在这些情况下,时髦的连衣裙往往最适合身材。 只需选择另外一件适合于轻松海滩氛围的现代事物,如副学士学位的裸露棉质连衣裙。 为了使外观更完美,自然色和材料的时尚配饰效果最佳。 6.波西米亚风沙滩装 幸运的是,对于那些想要获得令人惊叹的波西米亚风沙滩装的人来说,波西米亚风尚绝对在非常沙的环境中工作。 为了修饰设计,让您自由奔放的灵魂充满小猫般的印花,独特的纹理和随和的风格。 不确定从哪里开始? 选择书面泳衣,搭配牛仔短裤,钩针编织的高跟凉鞋。 7.所有白色沙滩装 白色是度数惊人的时尚色彩,穿在沙滩上。 它不仅在阳光下看起来不错,而且甚至可以使您的双金看起来更深,甚至更具吸引力。 因此,副学士学位全白沙滩装将为女性带来惊人的可能性。 要晃动设计,请选择白色服装或泳衣,并添加白色裙子和上衣或连衣裙。 一旦涉及配件,则采用天然材料和中性色调。 8.海滩主题派对服装 要创建一个以海滩为主题的时尚派对服装,您想瞥一眼与海滩环境相匹配的事物,而不必真正地尝试自己打算在海滩上每天付款。 因此,可爱的连衣裙或便装是理想的选择。 要完成设计,请添加九分牛仔夹克,高跟鞋和一副小猫耳环。 9.冬季海滩服装 对于生活在地球另一端的人们来说,这是一个刻不容缓的冬天。 但是,这并不意味着您不能在海滩上度过一个有趣而优雅的一天。 […]

在Vestire印度在线购买男士鞋类
在Vestire印度在线购买男士鞋类

男式鞋反映了他们的态度和个性。 男鞋趋势每天都在变化,男鞋选择有更多选择。 男士鞋类需要在任何场合下都保持舒适性和风格匹配。 Vestire印度拥有一系列独特风格和潮流的男式鞋。 在艰巨的任务中找到适合您的鞋类的形状,尺寸和颜色,因此Vestire India可以从我们大量的印度男士鞋类购物集中帮助您找到合适的鞋类Online。 在您的预算范围内,从我们最好的男士在线鞋,凉鞋,人字拖,懒人鞋,男士木and和Floater系列中选择您喜欢的鞋。 在线购买男鞋印度 鞋子是男士生活中所有活动的理想伴侣,可确保男士在各种聚会中保持时尚外观的鞋子,男士在鞋子中保持凉爽舒适的感觉。 每天从Vestire鞋子开始.Vestire收集了大量具有最新趋势和风格的正装鞋,为您的会议选择最合适的一双正装鞋并引起关注。 购买时尚,完美的休闲鞋 ,享受每天的休闲时光,Vestire男士休闲鞋在线拥有新的流行趋势。 一双运动鞋 ,可用于休闲和其他户外活动。 从Vestire Men’s Footwear系列体验中选择适合正式或休闲目的的鞋子,并在Vestire India购买男鞋。 男士凉鞋Online印度 男士选择凉鞋适合休闲场合,是温和天气的最佳选择。 各种尺寸,形状,设计和颜色的凉鞋。 凉鞋让您看起来既简单又酷。 凉鞋使您的脚与空气接触并感觉更好。 Vestire凉鞋有各种设​​计,鲜艳的色彩可在印度Vestire 男士鞋类系列在线购买凉鞋。 在印度Vestire上通过在线男士凉鞋查看出色的凉鞋样式。 男子人字拖鞋在线印度 人字拖是男士非常舒适的鞋类。 人字拖鞋为露趾型,可用于室内和室外。 Vestire提供多种设计和颜色不同的人字拖鞋。 想要在周末休闲休闲,请在Vestire网上购买一双人字拖。从Vestire India购买男式人字拖。 男士无袖运动鞋Online印度 男士舒适,舒适的鞋类,时尚,可在户外自由穿搭。 Vestire的套穿款式和颜色各异,完美的套穿款式可彰显您的风格。 在Vestire India的大量Men’s Footwear系列中在线购买Classic and comfort slip。

含边界的岩柏树精油— 11种可尝试的魔术方法
含边界的岩柏树精油— 11种可尝试的魔术方法

不用说,莎丽服本身就是一种幸福,当您不确定该穿什么衣服时,可以助您一臂之力。 不论场合,活动或工作的性质如何,都有可以匹配各种日子的纱丽。 纱丽中确定其美感的一个决定性因素是纱丽边界。 虽然许多纱丽根本没有任何边界(非常少见),但其他纱丽却采用了精美的边框样式,使您看起来更加优雅。 有些结合了专门用于悬挂pallu的边框样式,而另一些则保持一致的优雅边框外观。 尽管印度带边框的纱丽风格各异,品种繁多,但宝莱坞设计师的纱丽却不容错过,因为它们巧妙地将品味与潮流相结合。 宝莱坞纱丽有多种类型的边框设计 由于宝莱坞是印度文化灵感的平台,因此该行业始终如一并精于提供最新的服装设计。 从绣花边框,点缀和花边边框到镜面,闪闪发光的纯平窄边框,几乎无穷无尽的品种可供选择。 看看目前在印度女性中占主导地位的以下镶边纱丽风: Zardosi边框设计 Zardosi边境设计表达了印度民族的创造力和文化。 他们精湛的细致工作可以在任何场合带来前所未有的魅力。 宝莱坞(Bollywood)的设计师多次关注zardosi边界,并且每个结果都令人难以置信。 2.带有天鹅绒边框的纱丽 那是十年前的风行,每当有合适的场合要求时,就会看到全国各地的妇女都在运动这种风格。 无论样式的货币如何,都可以看到在线宝莱坞纱丽包含了神话般的天鹅绒边框,这些边框往往很快就卖光了。 边界上的闪亮点缀使外观焕然一新。 3.带镜子 灵感来自拉贾斯坦(Rajasthani)和古吉拉特(Gujarati)的点缀,宝莱坞(Bollywood)也在其纱丽边框中加入了镜子。 除了通常的圆形和方形形状,镜子还具有当代感,以非常规的方式切割。 它们在乔其纱和雪纺纱丽搭配上衣和高跟鞋的搭配中看起来最好。 4.花式蕾丝和缎带边框 这是年轻人的主食,因为有人看到他们选择参加大学节,婚礼,聚会甚至排灯节。 精美的蕾丝花边甚至缎带在边框上做工都增强了女性的活力气息。 此类纱丽的流行宝莱坞颜色包括青色,浅粉红色,淡紫色,紫色,红色,黑色,酸性绿色等。 5.珠光边框设计 网上有好几种宝莱坞纱丽都用于珠光边框设计。 它为外观增添了精致的一面,建议在休闲晚宴派对或小猫派对上穿着该服装。 再次,理想的面料是乔其纱的外观。 但是,宝莱坞也在采用非常规纺织品。 6.黄麻边框设计 孟加拉风情; 纱丽边框上的黄麻作品比通常的闪闪发亮的装饰更经典。 正式和非正式活动都可以使用这种外观; 但是,这不是您理想的聚会服装。 7.扇贝状的宝莱坞纱丽 从名称上可以明显看出,外观着重于婚礼,晚会,排灯节等派对服装。名称包括“扇贝”,因为厚重的装饰物往往会在边框上形成扇贝状的形状,并稍微向外倾斜。 尽管外观与任何面料都相符,但最好的选择是蕾丝。 8.镂空边框设计 当目标是宝莱坞纱丽复制品时,为什么不试试刻薄呼唤风格的镂空边框设计呢? 大多数情况下,边界上都有厚重的zardosi点缀,这些点缀仅在sarees上缝制,作为扩展部分,形成了令人惊叹的纱丽边框。 9.昆丹边界 昆丹是精制黄金。 在线选择此宝莱坞纱丽时,请确保通过在宝石之间放置金箔来进行边框设计。 婚宴的理想选择,坤甸边框甚至是婚礼的纱丽。 10.广阔的边界 当传统面料与宽广的边界相结合时,其结果是令人敬畏的。 宝莱坞纱丽复制品在真丝纺织品上显示出网状边界,从而确立了种族和品位的缩影。 11.霓虹边框纱丽 另一个受年轻人欢迎的纱丽设计是带有窄霓虹灯边框的雪纺纱丽。 宝莱坞莫海蒂(Bollywood mehndi)场合启发了几位女士,在那儿,演员们摇摇欲坠。 服装总是搭配流行色和相配的高跟鞋。

我沉迷于清单
我沉迷于清单

我们都有魔鬼。 以我的丈夫为例,如果不检查自己的牢房是否有新信息和短信,就不能走一个多小时(根据新修订的DSM-5,这表明是一种严重的疾病,被称为“律师”)。 给我儿子一包口香糖,他会稳稳地咀嚼它,每次一次,直到下颌酸痛为止。 我知道有些人强迫在Netflix上观看节目,他们甚至不那么喜欢。 这些人有趣的是,他们完全是自我意识的。 他们知道 ,在有家务,差事甚至基本卫生的情况下,背靠背吃Xena:Warrior Princess 是很愚蠢的。 但是一旦它们开始,它们似乎就无法停止。 我知道了。 我的待办事项清单就是这样。 我是一个无法恢复的,不屈不挠的-不! 强迫列表制作者。 在每年的第一年左右,我列出了我接下来十二个月要完成的所有工作。 请注意,这不是一份完整的年度清单,我将目标按类别和子类别进行划分。 例如,我区分要实现“工作”和“在家”的目的,“在家”分为家庭,房屋,财务和个人的子列表。 至此,更精明的读者开始猜测(1)我的子列表会进一步细分为子列表,以及(2)我最有可能患有某种模糊的广义焦虑症。 这些读者在两个方面都是正确的。 例如,我的“个人”待办事项清单分为我为自己的健康,社交生活和个人改善设定的目标,这是公认的模糊类别,通常包括诸如最终安装和使用Rosetta Stone语言程序等内容。一直坐在我的书架上,给我指责,有判断力的目光。 至于焦虑症,我的收缩表示我正在取得令人钦佩的进步(我还没有告诉他名单)。 它会变得更好(或更糟,取决于您的外观)。 大约在每个月的第一天,我将年度列表分解为似乎可行的每月列表。 每个星期天晚上,我都会查阅我的每月列表,并创建每周一次可行的列表。 而且,随着第二天晚上的到来,每天早晨我记下每天看似可行的清单。 是的,如果您想知道,当灵感来袭时,我确实的确将我的日常工作分解为上午和下午的工作量(但不是每小时一次,那太过分了。)。 我将所有清单保存在一个小小的螺旋笔记本中,这种笔记本带有穿孔的页面,您可以撕开并折腾。 这很重要,因为我不想查看前一天或一周的列表,尤其是因为我很少填写列表。 您会发现,我在二十四小时内将其列为“可行”是不太现实的,更令人向往的。 计划“打健身房”,“租用蒸笼和干净的地毯”,“为汽车服务”和“打电话给巴伯说生日快乐”在信纸上看起来非常合理,每项任务都整齐,整洁。 然而,实际上在一个典型的工作日完成这些任务通常不是徒劳的。 阴谋破坏了我的名单。 服务中心可能会排长队,或者Barb可能实际上接听电话并想通话,就像人们打给您的电话一样奇怪。 有些孩子需要清洁的制服进行练习,而配偶毕竟无法接晚餐,还有猫会在刚刚蒸汽清洗的地毯上吐出半消化的啮齿类动物。 更不用说自我破坏,疲倦和缺乏纪律的邪恶双胞胎了。 我不认识你,但是到办公室后,我就不那么喜欢“打健身房”了,而更像是去ebay仔细研究老式手袋中的最新产品。 因此,我列表上的任务通常没有完成。 通常,对于每十个日用品,我通常只舍去四到六个,将其余的结转至第二天的清单(视情况而定),或者下一周的清单。 对于像我的配偶这样的超理性类型的人,这是令人困惑的原因。 为什么不将清单缩短为真正需要完成的两到三件事,并考虑剩下的肉汁呢? 他问我。 通过列出您可能无法完成的工作来使自己陷入失败的关键是什么? 而且,难道不是所有这些无休止的列表和重新列表只是与OCD相关的拖延形式吗? 您不是用列表代替行动吗? 愚蠢,理性的丈夫,带着您理性的,半机械人的思想。 我的清单不能代替行动。 他们是行动的动力。 现代生活意味着充斥着目标,责任和日常琐事的海啸。 对于像我这样的焦虑症患者,这可能会使您瘫痪。 清单说服了我,我可以驯服混乱,可以将暴风雨归结为一系列要点。 不可逾越的问题实际上只是一个,两个,三个简单的问题。 例如,“学习基础西班牙语”这样的年度目标甚至“清理车库”之类的每周目标都令人生畏,但是诸如“检查vocab抽认卡”或“用ShopVac抽空地板”之类的日常任务却微不足道,无济于事结束。 在没有专职人员的情况下,我是否会做得过多并且列出比任何凡人都多的东西? 当然可以,但是我出于乐观和明智的态度这样做,这并不是一件坏事。 […]

小心点,您将要整理他的袜子!
小心点,您将要整理他的袜子!

似乎这个问题经常在我认识的人的口中流传。 它总是被外面的某个人放在我的头上,当我早上起床或洗澡时,我从来没有问过自己。 您知道,例如,当您想知道如何告诉父母您想成为一名艺术家或今晚在派对上穿什么时。 令人作呕的决定。 我对此并不在乎,但是我周围的人确实在乎。 不在一起生活会使我们“不像其他所有夫妻”。 这不是我们要追求的目标,而是他们眼中的目标。 然后,大型游戏变成“你们什么时候要像其他所有人一样去做?”。 很少像Lisa这样真正好奇的人,更经常地是他们希望看到我们失败了。 可以,我也可以。 我也是,看着不超过25对年轻夫妇,心想: “哇,多么可爱! 他们相信他们会永远在一起!” 我只是不在他们的脸上说出来(也许一次)。 但是我们已经37岁了。我们也不是为了避免别人失败或犯错误而生活在一起。 还是我们以前做过的。 一开始这不是一个选择,实用主义使我们呆在公寓里。 我们见面时,我刚搬进我的住所。 他刚刚回购了前女友的股份。 您只是像这样生活了一段时间,让关系发展起来。 或者死。 但它增长了。 我们养成了习惯。 周末在他的电视屏幕上观看(更大的电视屏幕),周末在我的电视台上观看(更集中)。 隔夜做我们的事情。 它开始了几年。 好奇的表情。 就像有一个分开居住的到期日。 “哦?”。 请注意,它绝不是来自我们的父母,他们只是一路询问,我们说这不在计划中,他们说还可以,然后继续前进。 但是大家庭和朋友,那些要求举行婚礼和婴儿的人们,才知道这是他们衡量生活的方式。 一次一个步骤,每个人都一样,因此计算起来更简单。 我记得为他的姨妈感到难过,他只是在回答她的问题后才试图变得友善并与我联系,不,我们不是在生孩子,是的,从来没有,而且不是,我们不是在花一笔钱来聚会一起开始我们的生活。 此外,我们的生活早已开始。 看到这就是要点:我们就像其他情侣一样。 我们做同样的事情,我们吃垃圾食品,观看《权力的游戏》和《纸牌屋》,去度假,与父母共进晚餐。 我们做自拍照,开玩笑,他抱怨自己是我的Google向导丈夫,我抱怨他太整洁。 我们亲吻,我们做爱,我们不同意,我们生闷气。 我们就像他们,就像您,我们是其他几对。 最初是实用主义,然后一直是实用主义。 并不是像我说的那样让我们感到害怕:我们之前都做过,我们都失败了,我们知道它是如何工作的。 好吧,基本规则。 而且我们知道我们也会为自己制定其他规则。 实际上,这是我们过去9年以来一直在做的事情,只是在不同的情况下。 当我们休假时,我们花了一个月住在那个众所周知的屋顶下,然后我们活着团结起来。 难以置信。 经历了夏季换乘的危险,我们现在要在同一个家中一起进行2个月的旅行,我听到的第一件事是“小心,您将要整理他的袜子并考虑室内设计,然后会变得很恐怖” 。 另一个善良的灵魂将自己的恐惧推向了我的关系。 因为您看到了,当您不在一起生活时,有些人希望您愿意,而另一些人希望您不会。 你只是永远不会赢。 就像无法解释说,同居对我们来说不是问题。 并不是说我们最终不想,也不是我们想要,我们不能。 到目前为止,还可以。 我们不会以这种方式做到与众不同,也不会以其他方式这样做,因为我们讨厌那些做事的人。 […]

我的健康饮食之旅,整整30天的冒险之旅。 第三周更新
我的健康饮食之旅,整整30天的冒险之旅。 第三周更新

凯蒂·史密斯(Katie Smith)在《 Unsplash》上发表的“用鳄梨,香草,墨西哥胡椒和鸡蛋制成的新鲜食材” 3周! 自从我拿完最后一块巧克力以来已经过去了21天,而我仍在这里。 进行了两次近距离通话,但我很自豪地说自己站稳了,而且持之以恒。 在这段旅程中,我必须花时间为我忠实的伴侣提供道具,这是《整天30天指南》。 动机和俩以及“坚韧”的爱都帮助我保持了真实。 第15天。嘿,嘿,我已经中途了,对自己的感觉还不错。 渴望都消失了,我发现拒绝诱惑更容易。 我必须说,我一直是个隐士,并且远离社交环境,担心会发生什么。 但是,这周我值得信赖的厨师,我的妻子又名AKA仍在旅行,我将不得不自己照顾自己。 我一直在听和听其他30位退伍军人的资料,他们正接近神话般的老虎血阶段。 我今天做饭并准备所有饭菜这一事实令我感到骄傲。 第16天。由于我一直精力充沛,所以我决定恢复日常锻炼。 回到我的散步,瑜伽和阻力锻炼。 我读到,在这个计划的过程中,对食物有“噩梦”是很正常的。 我通常没有它们,所以我不知道自己是否会心烦意乱,还是什么,但我却拥有它们。 所有关于拥有一个巨大的披萨,然后感到讨厌。 第17天。今天应该是我得到老虎血的那天。 不太清楚这是什么。 如果这是我精力充沛的事实,那就睡得更好,头部更清晰,皮肤更清晰。 然后我得到了老虎的尾巴! 我还注意到,自从我开始在日常活动中引入更多运动后,我需要添加一些更健康的碳水化合物。 关于该程序的另一点很棒的事情是,我不必调整或记录任何食物,只需调整即可。 我白天还要加一两个水果。 缺点是我的菜单开始感到无聊。 我妻子很快就回来了,这很不错, 她会为它“加香料”,还有做饭(你们中的一些人稍后会抓到)。 第18天。入睡速度更快,睡得更香,醒来后感到休息和精神焕发。 这太棒了。 一段时间没有这样睡觉了。 “妈妈”又回来了,对此我感到很高兴。 我的菜单已经准备好让您精力充沛。 第19天。我现在正在巡航。 我的精力,睡眠,注意力和情绪都得到了改善。 我必须说老实话,我有点等待看到“鞋子”何时会掉下来。 你有没有这样的感觉? 我的意思是,这似乎太真实了。 第20天,我知道我明白了,但是如果我再吃一个鸡蛋作为早餐,我会打人。 我知道这是因为我已经习惯了简单的快速修复。 这不是程序,也不是它不提供多样性,这是因为我已经习惯了,不想添加更多内容。 第21天。这本书说,到了这个阶段,感觉疲倦是很普遍的。 我必须说我可以联系。 我谨记自己距离目标还有九天的路程,完成了自己的第一个30趟旅程,以此来鼓励自己。 这里的关键是为菜单增添趣味。 使其与我最近的饮食有所不同。 交换早午餐,在晚餐时间吃早餐。 只要我遵守规定,该计划就会给我这种自由。 仍然感觉非常惊人,因此它本身就是促使我前进的动力。 我知道我明白了! 好的,这是我的第三周更新。 感觉真的很乐观。 我等不及要看接下来的7天会带来什么。 希望这篇文章鼓励某人启动该程序,或者如果您已经开始,就挂在那儿,一直走下去,您将不会后悔。 […]