欢乐之心

这个季节沉迷于不那么滋养的做法。

这是6种实用的方法,可帮助我在整个假期及以后保持与喜悦的联系。

  1. 给你礼物。 这是我们的朋友和家人将记住的不仅仅是毛衣,蜡烛或昂贵的礼物。 付出时间和服务来帮助需要帮助的人,总是感觉就像是送给送礼者的礼物。

2.照顾好您的健康-我们正处于冬季。 退缩的时间,每天要花一些时间,最好是在每一天开始时保持安静并与您的心相连。

3.以药为食-用营养食品治愈自己。 您会感觉更好,并且有更多的精力去做对您最重要的事情。 每周花一些时间自己做饭。

4.感激-记住在过去一年中对您有帮助的人,并考虑向他们发送感谢信。 如今,收到手写信是一种罕见的礼物。

5.锻炼-最近我意识到自己需要让有氧运动恢复我的生活,以祈祷和练习瑜伽。 寻找诸如舞蹈,跑步之类的活动,无论将您与喜悦联系在一起的是什么。 把它放在您的日历上,与您的约会愉快!

6.问问自己:你的本性是什么? 什么支持您的本性? 写下答案,看看会发生什么。 如果您不自然而然地得到支持,请考虑来年哪些活动,人物和地点可能会支持您的本性。 这是我找到喜悦的地方,这也是人们对您的真正爱。

随着我们从2017年迈入2018年,让我们继续寻找方法来保持内心的联系。 为了实现我们都相互联系。 当我们与生活的节奏同在时,所有的生命都在流动。 当我们与喜悦相连时,我们就会发现节奏。 我们感到与众生有联系。

我特别感激精神辅导师奥古斯特·戈尔德(August Gold)的作者《唤醒醒来的喜悦》的作者阿加皮·斯塔西诺普洛斯(Agapi Stassinopoulos),以及自觉生活和瑜伽反射中心的创始人保拉·图尔西(Paula Tursi)激励我保持联系,保持清醒和保持联系那带给我快乐。 请随时在下面的评论中分享给您带来欢乐的地方!

玛丽·奥利弗 Mary Oliver)

重新连接您的欢乐活动。..2018年1月1日,与珍妮特一起在纽约Naam Yoga参加“欢乐之心”迷你静修会。 有关更多信息:www.naamyoganewyork.com

2018年2月24日至3月3日,在哥斯达黎加与珍妮特(Janet)呆上一周,在哥斯达黎加的Anamaya Resort放松,焕发活力,并重新与您的Joy Retreat交流。 有关更多信息:www.daileywellness.com