如何应对拒绝

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生活使我们陷入困境。

活着意味着您在生活中的某个时刻受到了某种拒绝。 也许来自大学,工作或什至是您感兴趣的人。

拒绝发生。

它们是生活的重要组成部分。

但是由于某种原因,学校没有教我们如何处理它们。

那么我们如何应对拒绝呢?

1.在拒绝之前要先做好准备。 这是很多人都错过的步骤,但它是在应用程序阶段完成的。 我不知道这是过分自信还是自爱,但是当人们甚至在去面试之前就对工作充满信心时,我会感到很着迷。

我是一个现实主义者,也是一个科学家,有两个词极大地改变了我的思维方式……它们来自史蒂夫·乔布斯的电影……

满足您的期望…

我喜欢管理期望背后的思考过程,因为它既有趣又实用。 您可以根据经验数据得出每个可能结果的概率来管理期望。 当然,任何东西都可以用作经验数据。 他人的轶事和警示故事是重大人生事件的重要来源。

这从来都不是精确的,但其想法是绝对要对所有结果都持开放态度,而不是根据一个结果来计划自己的生活,如果没有结果,那感觉就像是在海洋中迷失的原木。

一位朋友曾经问我是否不愿意那样失败?

事实是,不。 仅仅因为您为失败做好了心理准备,并不意味着您就为失败做好了准备。

您希望有最好的,但要有更坏的打算。

在某些情况下,您实际上没有任何统计数据或轶事,因此,将其砍掉并假设成功的机会为50-50。 有些事情发生了,有些事情没有发生。

一旦掌握了这一思维过程,您就会真正开始意识到一切都是数字游戏,而您越忙碌,成功的机会就越大。

当然,您越忙,您得到的拒绝就越多……。

2.让它刺痛。 您可以重新设计体验。 您可以从心理上告诉自己关于最佳状态的任何故事,但这会造成伤害。 因此,给自己时间去处理痛苦。 可能需要5秒或5周。 不管是什么,给自己一个截止日期,以便您可以谈论它,将其筛选为所汲取的生活经验,然后…

3.继续前进。 继续前进并不意味着坐在家里思考继续前进。 继续前进意味着要站起来,出去做一些新的事情。 得到一个新的发型,开始一个新的项目,结识新朋友。

一种有用的方法是一生中至少要进行7个项目,因此当其中一些被拒绝时,您仍然需要关注其他事情。 如何定义项目取决于您。

弹性的关键是灵活性。

正如我之前写的有关亚当·格兰特(Adam Grant)致开幕词的内容那样,我们应该对生活进行广泛的定义,以便在我们的第一个和第二个计划失败时找到新的方法来追求它们。 不幸的是,我们很多人用狭义的术语来定义我们的生活,以致当该区域出现问题时,我们就像无头鸡一样四处奔走。

4.不要过多地拒绝。 停留在拒绝上有两个作用: 它使您更有可能反省,并可能导致沮丧,但同时也会削弱您的自尊心,并且您不太可能再次尝试,因为您不想受到同样的伤害。 也许您开始对自己说:“我真的很愚蠢。 我的工作糟透了。 每个人都讨厌我。”

这让我想起了一条线,我的一位教授曾经在谈到成绩时说过:“只要记住,我并不是以个人的方式给你打分,而是在给你给我的论文打分。”

我喜欢这一点,因为许多年轻学生通过成绩来衡量自己的自我价值。 仅仅因为您在学校获得A并不能使您成为A的人,我会知道因为我是高中的A的学生而被人吮吸。

我仍然这样做,但至少正在努力。

无论如何…

因此,除非个人明确提到拒绝,否则不要个人拒绝。 所以当有人说:“不是你,是我,请帮个忙,相信他们。 好吧,我们都知道他们说谎的时间是一半,但相信它们只是出于自己的理智。

而就工作和大学而言,选择是基于许多不同的因素进行的,因此您几乎无法控制。 这样想吧; 他们正在寻找特定的个人资料,而您不适合该个人资料。 与你无关。 更像是,他们对个人资料的想法糟透了。

你真棒。

继续。

我个人喜欢霍华德·舒尔茨(Howard Schultz)的著作《把你的心投入其中》中的这一轶事。 如果您是不知道霍华德·舒尔茨是谁的六个人之一,那么他就是使星巴克成为全球性现象的人。 他的第一家商店叫Il Giornale,当他试图筹集资金时,就是这样。

“在这一年中,我花了很多钱来筹集资金,我与242人进行了交谈,其中217人说不。 试想一下,听到很多次为什么您的想法不值得投资是多么令人沮丧。……那是一个非常谦卑的时间。”

你能想象得到吗?

217次拒绝…

我要说实话,我不认为我会有217次拒绝的情感能力。

5,习惯拒绝 有一个叫贾江的人想使自己摆脱拒绝的痛苦,所以他做了很多随机的事情只是为了邀请拒绝。 令人惊讶的是,他的一些随机请求没有被拒绝。 您可以在此处看到整个列表……他还发表了TED演讲。

最后但并非最不重要的一点是,一旦被接受(有时甚至在被接受之前),拒绝就产生了有趣的故事,因此您可以记录拒绝,给它添加一些幽默感,并仅保留其故事价值。

当我在下面写这篇文章时,我发现自己希望自己有一台时光机,以便14岁的我可以阅读这篇文章,因此,如果您认识一个不知道如何应对拒绝的14岁的孩子,那就去做吧帮忙,转发给他们或在Facebook上分享。
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