阿尔法波🌊

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梦(阿尔法波动)

有一天,我浏览父母的CD集,发现这张专辑叫Alpha Waves。 我听了歌,每首歌听起来都像是水疗音乐,背后隐藏着嗡嗡声。 最有趣的部分是每个曲目的标题: 改变冥想,专注的超级学习和解决创造力的问题 。 我很想知道音乐是否真的可以改善这些重点领域,所以我在学习,阅读或入睡时开始听α波cd。 不知何故,我觉得它确实提高了我的整体注意力和正念水平。

我决定研究实际上是什么阿尔法波,并发现它与冥想期间大脑中释放的频率完全相同。 阿尔法波可以清除您不必要的想法,提高创造力,专注力并减少沮丧感。 这些是我们这一代人中的大问题,很容易被药物,饮酒,毒品或咖啡因抑制。 我有音乐工程师的背景,并找到了更深入的正念练习,我想看看人们是否可以使用alpha波浪和乐器来帮助放松,获得启发或振奋。


阿尔法波的频率为7-13 Hz,可刺激大脑中的阳性检查器

标准的“ Alpha Waves”课程通常持续30分钟,然后缓慢降低频率,以引导您的注意力更加集中。 在大学里,我参加了Alpha Wave测试以帮助我学习和提高考试重点。 如果在召开重要会议之前感到焦虑,我会掏出耳机听几分钟,集中思想。 当您在安静的地方或进行日常活动时,它们可以很好地工作。 尽管冥想练习比听α波更好,但是这很困难,我们可以做一些事情。 希望听阿尔法波可以提供一种发现正念并捕捉波的新方法。