放手吧

在家庭瑜伽练习后,Marlie处于最后的冥想姿势。 Namaste,女孩!

朋友—

好吧,假期已经到了,我已经很忙了。 一年中的这个时候让我们发疯的是什么? 是我们提出的所有额外要求还是我应该更恰当地说?

前一天晚上,我确实在圣诞灯上融化了,在适当的时候没有亮起来。 计时器没有工作,我决定不让它滚开,而是决定将其设置为私人时钟,并进行了十分钟的咆哮,主要针对我的丈夫和其他愿意听的人。 我基本上是指责我可爱的丈夫在技术上一无所知(尽管我没有在外交上这么说)。 就像我跳进“比较”模式一样,我尖叫着说:“我们为什么不能正常生活,像附近的其他好家庭一样摆起圣诞灯?”嗯……人类的快乐。

不用说,我感到后遗症,我的圣诞灯仍然没亮。 理想情况下,我们的希望是在怒气冲冲,感情受到伤害和感到遗憾之前赶上自己,但是在这种情况下,我太过分了。 感悟到我之后,我意识到这与恐惧和控制有关。 不知何故,随着太阳下山,圣诞灯点亮是我试图控制生活中的事情。 我知道这有点可悲,但是如果我对您诚实,我认为“放手”可能是我整年尝试的国歌。 而且,让我告诉您,作为一个固执的,西化的人,这很难做到。

我以这一主题结束这一年对我来说并不奇怪,因为这也是我开始这一年的方式。 去年11月和12月对我来说很艰难。 我清楚地记得走上了放手找到和平的新道路。 好吧,我可以高兴地说,我全年都忠于自己的愿望,但是正如他们所说的那样,我真正“放手”的能力是一项不起眼的工作。

我已经读过,读过,读过,听过,听过和听过,几乎所有关于放手和伙计的想法的现代专家,我都不愿报告,但是要真正实现艺术的艺术并没有简单的解决方案或简单的五步过程放开。 据我所知(我是一个新手,请给我恩典),放手真的是要自我意识并在内部进行工作。 正如苏格拉底所说:“未经检查的生活不值得生活。”

我知道,很有趣,对吧? 进行自我询问,自我检查,自我探索或您选择的任何“自我”一词都令人筋疲力尽,但是这类工作的结果通常可以使我们更深刻地了解和平与爱。 我发现,呆在当下并完全意识到什么而不是该做什么,这有助于我消除经常在皮肤表面下振动的普遍不适感,如果幸运的话,抵抗力就会慢慢消失。

为了举例说明我的日常意识练习,我想分享几周前我儿子和我之间发生的一则简短的轶事。 当哈里森从一次周末访问阿默斯特学院进来时,我正站在厨房里。 他对我说的第一件事是:“妈妈,你知道罗伯特·弗罗斯特(Robert Frost)是阿默斯特大学的教授吗?”我谦虚地回答说,我没有记住这一事实,但自从我的阿默斯特大学毕业丈夫毕业后,我对自己的知识不足感到尴尬多年来一直告诉我这是“第十九次”。

哈里森接着提到弗罗斯特最著名的诗之一,《未走的路》,以及他们在英语课上的学习方式,并对他产生了影响。 我保持沉默。 我很矛盾。 我感到快乐和自豪,却极度脆弱。 我不知道他指的是那首诗,我不记得罗伯特·弗罗斯特在那儿教过什么。 当我开始屈服于这些徒劳的不安全感和缺乏情绪时,我立即陷入了困境,释放了焦虑,拥抱了哈里森。 我眼含泪水,静静地说:“请告诉我更多。”那天晚上,我们继续进行了最美的谈话,内容涉及罗伯特·弗罗斯特,哈里森对阿默斯特的访问以及他与创意写作部门负责人的会面。

当我思考这种互动时,我了解发生的祝福。 如果我没有阻止自己撤消自己的话,那这场对话将永远不会发生。 它可能变成了完全不同的东西,例如放纵地检查我的自我分配,即所谓的无能。 取而代之的是, 我放开了 ,祝福得以展现。 (是我)

Casa Turner的家庭联结

就放手而言,我们大多数人的生活中都有一些充满阻力的核心问题。 我知道我们都希望我们在瑜伽课中处于幸福的永久状态,老师会轻轻地说:“吸吮您的积极意图,呼出不再为您服务的东西。” Aaahhh…是的。 我已经好多了 但是,问题是我们通常会离开我们的脚垫,然后回到试图在外部寻求和平的地方。

对于许多人而言,范围从放任过去和/或未来到放任期望和结果,放任消极情况(或人)到放任自我限制的思想和行为。 对于幸运的人来说,放手可以立即发生,几乎就像是存在一种清晰的状态,而斗争就已经消失了。

我的一位好朋友分享说,在经历了痛苦的离婚和对前任新伴侣的怨恨,愤怒和伤害两年之后,这种感觉突然消失了,就好像灯泡熄灭了一样。 在那一刻,她意识到自己的怒气不再服务于她的孩子,她与前任以及最重要的是HER的关系。 当她与我分享这个故事时,我的下巴掉了下来,因为我认为获得治疗的礼物是一个奇迹。 如此多的人一生都在遭受伤害和痛苦。 但是她当时和那里都决定-她完成了。

另一个被收养的朋友告诉我,在终于找到自己45岁的亲生父亲后,她感到自己生命中最后失踪的那一块拼图被找到了。 她终于可以摆脱从未真正知道自己是谁的不安全感。 知道真相使她自由了,我爱她从宇宙中得到了这份礼物。 引用马丁·路德·金(Martin Luther King Jr)的话:“最后免费,最后免费。 感谢全能的上帝,我们终于有空了!”对我来说,放手更多是日常练习,而不是“啊哈”的时刻。 我一直在努力保持对当前时刻的关注,并不允许自己的行李弄乱当下存在的美景。

过去的一年,我主要专注于放开与女儿玛丽相关的问题,以及我经历的许多损失,因为今年我一生中有三个亲密的人过世。 我与Marlie一起努力工作,以释放关于她的进度有一个艰难而快速的时间表的想法。 我发现自己陷入了我认为她应该做的事情而不是她正在做的事情。 留在当下很难接受现状,但是当我这样做时,它使我看到了对未来的希望。 当我们抵制现在的生活时,我们无法清晰地看到。

我和玛丽与迪士尼乐园的艾尔莎女王(Queen Elsa)保持着“放手”的氛围。

例如,我们在这个周末带玛丽去看圣诞老人,在忙碌的经历中,她的父亲问她:“您想在假期里做什么?”玛莉简单地回答说:“我想和您在一起。 ”现在,如果不是现在,我不知道那是什么。 目前有如此多的清晰度和简单性。

关于这个主题,我本周末看了一部关于罗杰斯先生邻居的心爱的弗雷德·罗杰斯的纪录片。 这是对他的生活以及他作为一个人的美好的致敬。 他对孩子,尤其是有特殊需要的孩子有深刻而深刻的理解。 他雄辩地说: “除非他像现在一样被人所爱,而不是将来会被欣赏,否则我认为任何人都无法成长。”哇,确实如此。

而且,就失去亲人而言,还有一些让后悔或“本应拥有”和“本应拥有”失去和平感的问题,那就是没有完美的方法可以为灵魂而死谁离开了,为了灵魂仍在这里。 我们本可以做得更好的一切痛苦和戏剧性阻碍了爱,光,和平和对我们所爱的人就在这里的理解,现在正支持我们作为生灵继续前进。 我母亲上周在叔叔的葬礼上读了我最喜欢的诗人之一约翰·奥多诺韦(John O’Donohue)的话: “让我们不要只在记忆中寻找你,没有你,我们会变得孤独。 您会希望我们能在我们身边找到您,当美丽绽放时,当仁慈发出光芒,音乐回荡着永恒的色调时,在我们身边。”

因此,从本质上讲,我希望在12月份这个疯狂的月里,我可以为您提供一些有益的提示和有用的相关内容,以在放手的过程中为您提供支持。 本月我们将继续介绍一些我们最喜欢的来宾专家,介绍如何照顾自己。 当我们从事放任自流的艺术时,我们还将专注于回报,因为有时走出我们的思维并为他人服务会有所帮助。

就是说,这是我有史以来第一次在全店范围内举办玩具活动,在这个假期期间,我们将为最脆弱的孩子们收集玩具。 我们正在受益的慈善机构包括儿童餐,麦当劳叔叔之家和儿童英雄。 这是向您的小孩子介绍回馈和思考他人想法的好方法。 希望我能在那里见到你。

所以,这个月加入我吧-大家一起做吧! 现在所有人在一起,正如艾尔莎女王(Elsa)如此热情地唱歌: “放开,放开。 不能再忍受了。”

XOXO,
伊莱恩

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