精力不好,请远离

我们听到了很多关于自爱的信息,以及采取必要步骤给自己一些急需的TLC的重要性。 我们还知道,尽管知道这一点,但我们中的许多人对此无能为力,尽管它将如何有益于我们的生活。 天生与自我爱交织在一起的概念是关于“能量”的无形实体的思想,以及我们与能量的关系如何影响我们的思想和行为。

这个想法是要保持良好的能量流动,同时使不良的能量尽可能远离您。 很容易吧? 在我们能够抵御不良能量之前,我们首先必须定义不良能量的外观。 负能量表现为多种不同形式,有时来自外部各方,有时来自内部。

Bad Energy stay farrrrr awaaaayyyy

将消极情绪带入您的生活

“……但是人的舌头是很少有人可以掌握的野兽。 它会不断地绷紧,使其脱离笼子,如果不加以驯服,它将发狂并引起您的悲伤。”

我们的言语的力量以及它们在现实中的表现方式不容小under。 言语有能力决定我们生活的道路,因此我们应该永远利用它们。 您是否曾经在早上醒来,拿起电话并看到新闻中有不好的消息? 也许收到一条短信让您失望? 还是看到了您“必须”回复的大量工作电子邮件? 您的下一步可能是告诉自己,今天将是漫长的一天,这些想法实际上将继续成为您的现实。

我最近发现自己陷入了这样的抽筋周期。 我会精疲力尽,然后脑海中的声音使我无休止地进行日常工作,这总是一个坏主意。 而且,像许多人一样,我设法将自己吸引到较短的注意力。 当某些事情使我失去兴趣或使我不高兴时,我会着手处理其他事情以填补这一空白或让我感觉好些,以应对之。

让负面的人进入你的空间

我记得在公司的日子里,我们曾经在那些非现场工作的团队中做过一件事情。 作为一天的一部分,我们与一位个人品牌专家进行了一次演讲,他谈到了在生活中拥有比“锅匠”更多的“锅填料”的重要性。

  • 花盆填充物—充满能量并给您付出的人
  • 锅匠 -充斥着负面能量并从你手中夺走的人

只是在锅匠身边,会使您精力不足和动力不足。 这些人周围的光环确实可以杀死您的氛围。 理想情况下,您会完全避免这些人,但事实是我们必须与钻锅匠一起工作,他们也可能在您的友谊小组中,甚至可能是家庭成员。 目的是避免让您与这些人的互动尽可能地影响您。

消除负能量的三个步骤

我一直是负能量的内在和外部形式的受害者(有时仍然是),但我正在努力使自己更加积极。 我已经阅读了很多材料,听取了很多专家的意见,并与他们倾慕了一些敬佩的保健专家,以帮助完善我对此问题的看法。 从那时起,我开始朝着我理想的未来状态迈出小步,现在我将与大家分享三个。

1,创造环境

我们的环境直接影响我们的思维和感觉。 这不仅停留在我们周围的人身上(更多的锅填充物,更少的锅钻机),而且还扩展到我们周围的无生命物体。 例如,一间凌乱的房间可能使人分心,压力很大。 关于我们在环境中可以听到,听到和感觉到的东西也可以这样说。 通常,可能很难完全设计出我们周围环境的外观,但是将正能量注入到我们空间中的小东西可能会带来不同。 这可以从像用植物构建工作环境之类的小事情开始,就是激发您动力的事物的图像,并建立一个使您保持快乐和专注的状态的播放列表。 我们都有适合我们的不同事物,可以找到您喜欢的事物并将其包围。

2.每天更新自己

通常,在考虑重生,更改和更新时,它来自我们生活中的特定检查点。 当出现问题时,也许开始新的恋爱关系或进入某种其他类型的过渡期。将这种思维方式转移到每天更新的方式上对我来说很重要。 实际上这意味着

  • 每天睡前有片刻的时间思考当日发生的事情,弄清事情是对/错的原因,然后思考继续好事并消除坏事的方法
  • 在开始新的一天之前的早晨进行冥想,这使我通过呼吸和对自己以及周围环境的意识专注于当前的时刻。

意识到每天都是拥抱生活所提供的新机会,而昨天的麻烦不必影响您的未来,这使您可以乐观地面对每一天。

3,实践感激

我年龄越大,我越意识到很小的事情可以改变世界的方式。 微小的小东西,但是世界是由小东西组成的,不是吗?
-桑德拉·西斯内罗斯(Sandra Sisneros)

通常,小事会改变世界。 事实是,尽管您每天管理环境并进行自我更新,但不可避免地会遇到负面能量来源,这些能量会在您的一天中使您脱轨。 我解决这个问题的方法是感恩。 意识到尽管事情可能会变得很糟,但每天呼吸我们的肺部清醒足以使您充满感激之情,足以改变您的感觉。 每天感谢!

以上只是到目前为止我与一些伟大的人交谈时学到的三件事,这些人正在利用他们的知识来改善许多人的生活质量。 从下一个博客开始,我将与您分享从我的对话中学到的东西。 如果您有兴趣了解我的知识,请在下面订阅。