在日本练习瑜伽改变了我对盲人的看法

当时的好主意

假设地,它听起来很棒。 但是,在我与任何有益的瑜伽练习之间存在两个相当大的障碍:

  1. 我不会说日语。
  2. 我是视障人士。

第一个问题似乎很容易克服。 我的意思是,我在美国做瑜伽已有多年了。 我想我可以四处看看,看看班上其他人在做什么,然后效仿。 这不是一个很好的计划,因为在福冈进行的力量瑜伽课程中,跟随其他学生的带领,我对自己的判断非常苛刻。 我听到用日语发出的指示,并且看到超灵活的学生将自己椒盐卷饼摆到不可能的位置。

当那件事在美国发生时,我会去看看我最好的朋友,我加入了同一个工作室,然后我们会面子。 那就没事了。 但是在这里,我不认识班上的大多数人,而且我当然不会与他们交换让人放心的目光,即下一个姿势是人为不可能的,并看到他们默默地同意。 不,他们的姿势完全没有问题。

所以我判断了自己。 一周又一周,我担心自己看起来很愚蠢,缺乏协调感,而且位置不合适。 只有当我们的教练要求保持平衡姿势时,这些感觉才会加剧。 这是第二号问题发挥作用的地方。

平衡法

在我位于福冈市Momochi海滩的天平上工作。

我患有晶格变性,这基本上意味着我的视网膜非常喜欢脱离。 实际上,当我的外科医生发现问题时,我才22岁,他们估计我只有大约2周的视力,除非我立即进行手术。 手术非常成功,可以使我的左眼和右眼恢复大部分视力。 我现在二十九岁。

旁注:医生们无法真正预测我的视力还能持续多久。 这几乎只是一个等待中的游戏,我尽量不要考虑太多。

相信我,我真的很感激能再见到我。 但是我努力应对的并发症之一是永久性地翻倍。 我的眼睛以相反的强度工作,右边是+8.5,左边是-6.5。 他们不同意看到一张图片。 取而代之的是,右眼发出的模糊图片始终不断重叠在左眼发出的更清晰图像的中间。

旋转五到十次,然后尝试做任何瑜伽姿势。 甚至是孩子的姿势。 来吧,我等你的同时在这里…

失败的过程

在令人惊叹的福冈大ori公园做瑜伽。

不好玩吧? 在我的一生中,我一直不愿运动。 我擅长一些运动,并且总是做一些运动,但是我从不爱任何东西。 随着年龄的增长,我认为我应该开始练习瑜伽,以改善自己的身体状况。

我没有指望失去视线。 我也没有指望无法使用与老师相同的语言进行交流所带来的问题。 我无法正确地传达出我有一些严重的局限性。

有时候我的眼睛会配合,并且我能够像其他所有人一样保持平衡。 然后,其他人在我的左眼和右眼之间发生的类似兄弟般的权力斗争会使我不断跌倒或摇摆。

每个人的瑜伽练习都不一样,从逻辑上我知道这一点。

当您在教室里听不懂的说明,扫描其他学生以查看是否可以复制他们的工作时,以及像学走路的蹒跚学步的孩子那样蹒跚地走时,很难使事物保持透视。

随着我练习的进行,老师被证明是非常不可思议的。 她掌握足够的英语,可以跟随一些日语单词来跟进日语指导,以使我对课堂上的情况有所了解。 在我的平衡能力根本不存在的日子里,她很热情,乐于助人,并且毫无判断力。 现在,我开始意识到我真的希望我能吸收一些用于我自己的恩典和理解。

我依赖于这种内部验证,认为我所做的一切都完美无缺,而本质上讲,我是在设置自己要失败得非常壮观。 我们的大脑以实现任意目标的名义可以告诉我们有关我们自己的事情,这几乎令人印象深刻。 没有人在衡量我的瑜伽进度,只有我一个人在乎我摔倒或不得不摆出姿势。 除了我以外,这都不是失败。

关掉我的大脑

这次尝试在缅甸背包旅行时再次尝试保持平衡。

在故事开始的那个晚上,我选择了Power Yoga的替代品。 它旨在保持宁静,沉思和恢复。 我的朋友为我翻译了日程安排,所以我并没有因为参加倒立练习课而陷入困境。

似乎完全让我感到迷惑,在强力瑜伽期间,我在非常短暂的日本冥想中迷路了,因此,去上一堂以冥想为中心的课程可能不会那么顺利。

这是我生命中的一次,我完全无法计划周全,对我有利。 房间太黑了,以至于我无法真正判断自己在对抗其他学生方面的进步。 我坐在一位来自加拿大的瑜伽老师旁边。 她自我介绍。 我立即开始大肆分享事实,

“我看不见,我也不懂日语。”

现在,她可能只是说:“你为什么在这里?”或类似的意思。 取而代之的是,她只是接受了它的内容,并亲自帮助我度过了班上最困难的部分。 问题是,她的大部分帮助都是非语言的。 如果我用错了一条腿,那是轻柔的轻敲,而不是听得见的命令来改变我的姿势。 我不需要我的眼睛或语言。 我只需要露面并尝试。

在整个课堂上,我迷失了方向,无法真正判断自己。 您是否曾经在高中或大学上课,而迷路了,以至于只好关掉脑子? 您可能会听到教授关于这个话题的话题,但是您可能听起来像是一个难以理解的嗡嗡声,而不是听起来像是单词。 您周围的每个人似乎都参与其中并与时俱进,因此您只是放弃了控制。 这就是我在这堂课上发生的事情。 太黑了,看不见,我不知道教练在说什么,所以我只得放弃完美练习的希望,而要依靠感觉和柔和的指导。

我知道有时候放弃控制不是应对压力和混乱情况的好方法。 但是在没有其他解决方案的情况下,这实际上是我所能做的。 最终效果很好。 我感到非常自由,不必扫描房间并秘密评估其他学生的一举一动。

接受事物原样

对我来说,瑜伽现在意味着要接受我的身体。 无论您有多强壮,或有多专心致志达到完美姿势,总有一天事情会顺利进行,而日子可能会变得更好。

我并不完美,我仍然有一些时候我会严厉地判断自己是否未能达到自己的荒谬标准。 但是那堂课对我来说绝对是关键。

消除控制力和施加于自己的压力,使我能够看到自己对我出于积极原因才开始做的事情产生了负面影响。

我必须完全重新考虑我对成功和失败的思考方式,以便了解我正在遭受的损失。 幸运的是,我徘徊在这个恢复性的类中,被偶然地推入了那个顶空。

虽然听起来陈词滥调,但我了解了实践自我接受的重要性。 您应该努力变得更好,更努力地工作,但不要通过消极的技术和无故破坏性地将自己打造成失败的品牌。