如果您曾经尝试过冥想，您就会知道自己的思想如何不断思考和思考。 您坐下或仰卧，试图只专注于呼吸，但是这些想法一遍又一遍地出现。
- 我必须这样做
- 下次会议快到了
- 我今天都没有
- 电话响了，我必须接听
- 您必须检查您手机上的通知
头脑之所以这样做，是因为思考是它的工作。 头脑不能停止思考。 这就是它的设计目的。
您拥有的所有这些想法是将来会发生或过去发生的事情。 他们现在没有位置。 因为现在，您绝对没有事要做。 你只是在场。 因此，请记住下次出现想法时，它们就是想法。 您不必对它们采取行动。 您不必着急这样做。 您将在适当的时间处理所有事情，但是现在该是专注于自己的时候了。
分心使头脑忙
分心的目的是使您的头脑忙。 当您现在看世界时，您甚至可能以为这些干扰是为了分散您的注意力，使您远离内心的真实。 分心只有我们所允许的那样强大。 在当今世界，这是一个“死或生”的游戏。 你要么赢，要么松散。 这是对宇宙运作方式的歪曲。 宇宙不知道任何赢家或输家。 每个人都有很多，但是我们已经被认为只有贫穷，稀缺和贫穷。
分心可以使您的头脑如此忙碌，压抑您的心脏，使您生病。 您内心的每一种疾病或疾病都是情绪低落，饮食不当的一种表现，并且在大多数情况下，其原因就在于此。 头脑在思考坏的，消极的，不健康的想法，而这正是现实中表现出来的。 将您的思维转移到好的，积极的想法，健康的想法，有力的想法和现实上，别无选择，只能确切地表明这一点！
从您的思想重新聚焦到内心
在这种情况下，当我们的思想试图以思想为主导时，我们可以做的就是将注意力从思想上转移到我们的内心上。 特别是在冥想时。 您可能正在使用手机和耳塞在指导下进行冥想。 或静默冥想，置身于自己之中。 引导式冥想很棒，因为您已经有其他需要关注的东西了：背景音乐和声音。
无向导或静默的冥想也很不错，但需要更多的“放手”。 您会发现自己的呼吸比白天的呼吸似乎响亮得多，无所不在。 您能够完全专注于呼吸的内，外呼吸，从而防止您的思想接管您的冥想。 虽然会有想法出现，但您将能够立即重新专注于呼吸。 您意识到思想的涌现，并且意识到内部的整体性。
头脑只是工具
请记住，您的思想只是一种工具，而您是工匠！ 您的心是您的建筑师，思想是将建筑师的思想带入您的现实的工具。
心是主人。 头脑是仆人。 别无选择。
当我们接受控制自己的生命的不是我们的思想，而是我们的心时，整个情况就会改变。 您将打开自己的心灵空间，让自己的决定而不是思想。 头脑对于建立逻辑关系很有用，但从不做决定。 您的内心（或肠胃）告诉您的信息足以知道该走哪条路。 这仅仅是信任您的心，倾听您的心，完全听到您的心的问题，因为您的声音大声尖叫，以至于您忘记了心脏就在那里。
“头脑总是假装自己是主人。 但思想是仆人。 知道自己是真正的主人的内心，就无需向前迈出一步，证明自己是主人。”-奥修
一只害怕的狗在最大声地吠叫。 正如埃克哈特·托勒（Eckhart Tolle）曾经以一种有趣的方式解释的那样，尤其是小狗。 坚强的大狗不会被小狗分散注意力。 您的一生始终与您同在。 但是在幼儿园，学校，大学里，我们被教导只用头脑去思考而忘却我们的心。 我们的社会中的心脏只有在思想因其思想遭受如此巨大的损害而最终导致人类在医院中心脏病发作时才发挥作用。 那是我们近代唯一关注我们内心的时刻。
关闭您的头脑，使其不受支配，进入您的心灵空间，敞开心heart，感受，情感，爱。 并邀请魔术进入您的生活。
拥有丰富的生活
