如何从一分钟到另一刻有意识地创造您的生活

您只能控制自己一生中的三件事。 您的想法,您形象化的图像以及您采取的行动。 杰克·坎菲尔德

第一步是掌握自己的情绪。

这是关于不允许您的生活状况使您感到难受/小/被困/不安全/贫穷/不被爱/无法生活,并让这种短暂的感觉成为您观察生活的永久状态。

实际上,这是要意识到我们有能力通过与更高的生存状态,我们的视野,积极的思想和自我授权的工具保持一致来创造或重新创造我们的生活。

相反,我们不应该避免负面情绪。

迎接负面情绪是掌握情绪的第一步

您是否知道,当我们允许负面情绪通过我们并进行见证时,它们会带给我们来自潜意识的重要信息和理解。

通过认真观察我们的情绪,使他们感到充分,我们变得更有意识并创造了更大的内部景观。 我们变得清晰。

我们的个人成长取得了相当大的飞跃。

我们遭受特定情感之苦的原因不是情感本身,而是我们对此的抵抗。 蓝绿色天鹅

说起来容易做起来难,对吧?

通常,我们的本能反应是躲避,以避开负面情绪,因为它们会使我们感到不舒服。

我们将尽一切可能避免这些感觉。 我们假装他们不在那里。 我们无视它们。 我们用我们最喜欢的成瘾取代它们。 瞬间感觉很好的补救方法。

塞满食物,抽烟,饮酒,做爱。

甚至是健康的成瘾形式,例如做瑜伽或冥想。

当我们避免这些负面情绪时,会发生什么? 它们存储在我们的潜意识中,在我们的肌肉,细胞,脂肪组织中。 并等待片刻。

通过避免负面情绪,我们可以避免生活。

2.通过学会回应而不是回应,我们塑造了我们的个性

真正的自由人只有在自己掌握自我的范围内才能自由。 苏格拉底

掌握情绪的第二种非常重要的方法是了解我们如何对周围的环境和人们做出反应,并训练自己做出反应而不是做出反应。

这是关于学会以对我们和我们周围的人最有益的方式做出反应。

达赖喇嘛,不会因为愤怒而受到惩罚,只会因为愤怒而受到惩罚

它既适用于我们的反应,也适用于我们未表达的思想和情感。 与其对您之前的经验,推定或概括不满并以每个人来评判别人,我们应该敞开胸怀,采取不同的观点。 看硬币的正面。

我们的反应完全是我们的选择,所以为什么不选择为我们服务的东西,而不是根据从父母/环境中潜意识吸收的行为模式做出反应。 大多数人都是父母和环境的无意设计行为的负面副产品。

通过现在和现在都采取这种选择,我们可以创造我们的生活和个性。

人格不是决定您行为的因素,而是您的行为决定了您的个性。 如果您改变自己的行为和环境,则可以改变自己。 本·哈迪

一旦我们允许负面情绪通过,就好像我们在内部画布上创建了一个干净的石板一样。 我们消除了精神和情感上的噪音,以找到内在的清晰度和存在的空间。 这是我们可以创造的空间。

3.当我们找到内心的平静时,我们可以轻松地表现出来

当我们到达内心的虚无,纯洁的灵魂的空间时,我们便准备好创造。

唤起我们的感恩之情。

要求对我们渴望实现的目标进行可视化处理。

我们可以带来一些积极的感觉,强烈的震动。 充满幸福,成就感,成功,力量,喜悦……。

我们会通过精心创建的确认来巩固他们,从而使我们朝着我们选择的目标稳步前进。 为了引导我们回到为自己设定的道路上。

一些最成功的人将其作为早晨礼仪的一部分进行练习。 可以在此链接上的文章中找到有关将日记作为早晨仪式的一部分的详细信息。

这是我们的思想和行为如何反映我们周围世界的一个示例。 我决定进行一次实验,这是在巴厘岛可怕的交通状况下,而不是为了避免烦恼和抱怨而引起的,我的意图是在开车的整个过程中唱歌。

我想尽可能多地保持积极向上的精力,并尽可能少地发誓或鸣笛等方式使自己感到沮丧或沮丧。

让我告诉你发生了什么。

结果是惊人的:在开车和停车的5个小时里,我做家务时,大多数交通信号灯都是绿色的。 如果发生交通拥堵,他们可以轻松快捷地解决。

我的结论如下:我以自己决定的方式影响着我周围的世界。 您可以选择自己的感觉,并成为我们想要的现实的创造者。

您为什么不自己尝试一下呢……让我知道结果。

呼吁采取行动

单击此处可立即访问免费的“早晨示威仪式”核对清单,其中包括有关如何进行早晨练习以帮助您掌握情绪和实现目标的资源和提示。

伊娃·塔尔(Iva Tarle)是思维定型教练和生活方式指导。 艾娃(Iva)指导想要控制自己的心理和情感生活的人,以便他们可以更轻松地实现目标。 艾娃(Iva)教早晨的礼仪作为个人发展和成功的基础。 艾娃(Iva)在印度尼西亚巴厘岛的网格上生活了5年,做了15年的瑜伽。在不参加早晨的仪式,在有意识的社区活动中跳舞和唱歌时,艾娃在这里写道。