情人节那天爱你的心和微笑的方法

由于本周的全部内容都与心脏有关,因此现在似乎是时候谈论一个非常重要的问题,这个问题会影响将近2800万美国人的生活:心脏病。 可以说,心脏是人体中最重要的器官,它可以使人体的其余部分得到充足的氧气和营养,坦率地说,可以使我们保持生命。 心脏病每年导致75万人死亡,在发达国家中,心脏病是主要的死亡原因,而具有破坏性的是,通过改变生活方式,可以完全预防许多心脏病。

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情人节也是微笑的一天,全球各地的人们都向他们的伴侣,朋友和家人表达爱意。 您的笑容,就像您的心脏一样,可能会患病,并且需要同样多的照顾才能保持健康。 最普遍的口腔健康疾病是牙周病,这种牙龈发炎,会影响30岁以上的所有美国成年人中的一半。牙周病(有时称为牙龈病)会在口腔中滋生过量的有害细菌时发生。 牙龈炎是最轻的一种疾病,以牙龈肿胀和出血为特征。 如果不解决,牙龈炎可发展到牙周疾病的更晚期,从而损害支持牙齿的组织和骨骼。 在晚期牙周疾病中,牙龈从牙齿后退,形成被感染的口袋。 最终导致牙齿脱落。 关于牙周疾病的最令人震惊的事实,也许是许多人所不知道的,是与其他系统性疾病(如心脏病)的关系。

越来越多的研究支持牙周疾病和心血管疾病之间的关系。 许多科学家将这两种疾病之间的联系归因于两种情况均由炎症介导的事实。 牙龈发炎过程中产生的分子会全身影响身体,可能使动脉粥样硬化恶化。 另外,在动脉粥样硬化斑块中发现了负责牙周疾病( 牙龈卟啉单胞菌)的主要细菌之一。 实际上,患有动脉粥样硬化疾病的患者也经常患有牙周疾病。 但是,这两种疾病具有共同的危险因素,例如肥胖,吸烟,压力,社会经济地位低下,糖尿病和不良的卫生习惯,因此很难建立因果关系。 最新研究表明,减少牙周疾病与动脉粥样硬化进展的速度降低有关。 一些研究人员甚至提出了这两种情况之间的遗传联系,表明那些易患心血管疾病和易患口腔疾病的人。

尽管人们对口腔健康与心脏健康之间的联系仍然知之甚少,但医学界和牙科界一致认为,心血管疾病源于一系列危险因素,包括感染和炎症。 由于口腔是感染和炎症的潜在来源之一,因此建议减少口腔疾病以保持良好的整体健康。

保持心脏,嘴巴和身体其他部分健康的关键是减少体内炎症。 定期运动,富含水果和蔬菜且低脂肪的饮食,当然还有良好的家庭口腔护理习惯,都是预防全身性炎症并使您的身体保持最佳状态的所有方法。 在情人节那天练习一些自爱的事情,照顾好自己并鼓励周围的亲人也这样做!