30秒闭眼

闭眼仅30秒如何改变一切。

每个人都想相信,当他们做出每一个决定时,他们完全是无所适从的,但是,在压力,压力和迫切需要继续前进的情况下,做出我们的决定的次数更多。

为了解决这个问题,我开始使用在《医学杂志》上阅读的策略。 他们讨论了在做出决定之前先三分钟闭眼可以帮助人们减轻压力,并为自己和周围的人做出更明智的选择。

对于像我这样快节奏的人来说,停下来并在3天内绝对不做任何事情,这会使我更倾向于攻击某人,而不是轻而易举地做出回应。

因此,我决定将这项技术调低至30秒闭眼。 可以这么说,当我做出决策时,这使我感到惊奇。 从经典计数到10的主要区别在于,此方法还可以帮助您解决问题,而不仅仅是分散自己。

无论是生活还是商业,我总是试图做出一个我现在和将来最适合自己的决定。 我喜欢做出我可以支持的决定,而不必向某人道歉或解释。

这个任务说起来容易做起来难,但是通过实现30秒的闭眼,我能够做出更快的决定,不要伤害任何人,而且通常结果是好的。 该技术很简单,大麦需要解释,但是我还是要解释。

每当您遇到问题时,无论大小,都必须闭上眼睛。 思考30秒钟,专注于解决问题而不是发动攻击或生气,不要说一句话。 在您的脑海中进行对话,与自己来回走动,并了解情况将如何发展。

例如,我的助手忘了把跟踪棒塞进东西,现在我们只希望它不会在邮件中丢失。 通常我不会很开心,但是我闭上眼睛,玩了30秒钟。 在我看来,第一个结局是她辞职,第二个结局是我一个小时后道歉,第三个结局是一个更大的问题,每个人都盯着他们疯狂的老板,最后一个结局是我们打电话给托运人,要求他们返回包裹。

因为我不只是立即做出“反应”或做出反应,所以我能够避免如果我立即张开嘴巴就很可能引发的压力,焦虑和愤怒。所以故事的寓意是妈妈是的,如果您无话可说,请先说30分钟再说,然后再说。

就像我们母亲用来告诉我们的古老建议一样,“如果您无话可说,请等待30秒再作出回应。”

好吧,我很确定它确实发生了类似的事情,但是请与您的老板,朋友,家人和同事一起尝试一下,我相信您可以避免很多日常不必要的压力。

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要听到更多我的野心💡💡在Twitter上查看我…那是我说我没有说的话的原因,因为我等了30秒!