您如何为成功做好准备?

Tim Foster在Unsplash上​​拍摄的照片

“人类的灵魂永远可以使用新的传统。 有时我们需要它们。”

–帕特·康洛伊

有许多商业书籍,研讨会,视频,播客,文章,博客和建议专栏告诉您,成功人士每天都有自己的例行工作来为成功做好准备。

例如,这是我第四十五天,早上5:00或之前起床写一个半小时,然后才锻炼,伸展,冥想,洗澡,喝茶并准备一整天的工作,晚上的活动,晚餐,阅读,最后入睡。

人们告诉我我疯了,对此我也很好。 因为对我来说,我想做自己想做的事情,包括写这篇东西。 因此,我会通过抽出时间来完成自己的工作以及白天要做的其他事情,从而为成功做好准备。 我非常了解自己,知道如果我早上不抽时间,那么高质量的写作时间就不会像今天这样神奇。 刚起床时,我最新鲜,思路最清晰,另外,几乎所有人都睡着时,我会专注于工作。 这样做的好处是我的流程不会被其他任何人的议程打断。 毕竟,您无法入睡,无法同时安排议程。

我绝不建议您按照自己的常规去做。 我有很多夜猫子朋友做相反的事情,认真地在9:00 pm左右开始工作,并在2:00或3:00 am结束。 您的日常活动真的不重要。 您甚至不需要任何例程。 但是对于许多人来说,例行程序是让自己成功的美丽而简便的方法。 随着时间的流逝,我找到了属于自己的自己,一直进行着尝试,而我不断发现的内容让我感到高兴和兴奋。

例行的力量是什么?

首先,它不需要思考。 您只是这样做,因为这就是您的工作。 没有关于它的谈判。 每一天,没有例外,没有解释,没有任何借口。 这就是你所做的。

其次,它可以节省您的精神和情感能量,因此您可以将这些精力花在其他事情上。 我曾经听过塞思·戈丁(Seth Godin)的一次采访,他在采访中认为,如果您每天早晨执行相同的程序,并且每天吃早餐和午餐时吃相同的东西,那么您实际上是在节省精神上的能力,而这是您想要花费更高的钱的—水平思考能力。 这样做的目的是避免因不必做出决定而疲劳。 因此,例行程序可以帮助您节省能源。

第三,这是一种开始并坚持健康习惯的方法。 查尔斯·杜希格(Charles Duhigg)撰写的《习惯的力量 》一书介绍了“关键习惯”的概念,例如:整理床铺和每天锻炼身体。 这些主要习惯很重要,因为它们通常与其他有益的习惯和行为相关。 它们创造了“一种有助于其他习惯蓬勃发展的结构。”例如,如果您定期运动,您可能会有更好的饮食习惯和更好的睡眠,使您感觉更好,更休息,并通过增加耐力来度过一天。

第四,套路可以帮助我们感觉良好。 例如,如果您作为日常活动的一部分进行锻炼或冥想,则可能是在开始(或结束)这一天时感到成就感和满足感,因为您做了对自己有益的事情。 那会让您度过另一天。

第五,例行程序可以帮助您为自己节省时间,否则本来就很少。 很多人,特别是很多女人,大部分时间都在为他人做事和做事。 尽管这对于周围的人来说是很棒的选择,但也可能使他们筋疲力尽。 除非您有意在一天中的某段时间内为井补充水,否则您可能有机会在一天中的其他时间进行补充。 一天中越晚,发生这种情况的可能性越小。 在一周,一个月或一年或几年(!)的跨度内,这可能导致真正的消耗,低能量,沮丧甚至疲惫。 如果您承诺自己在短短的十分钟内完成建设,那么您的一天将会有所不同。

拥有成功的方法有很多,就像天空中的星星一样。 无论做什么,何时做或如何做,都没有关系。 这样做很重要。 它还可以为您节省时间,您需要这些时间才能过上健康,快乐,充实的生活。 为成功做好准备意味着您还将感受到自己的处事方式,亲密关系,家庭生活,工作或职业,财务状况以及其他方面的影响。

但是关于做事的习惯就足够了。 让我们谈谈思维感觉的习惯。

成为一个快乐的人的一部分是要了解自己具有难以置信的想象力。 并使用它。

问你自己:

上一次我什么时候才真正以自己的想象力为乐?

如果答案不是最近,那么可能是时候对其进行预热了。 让我们去吧。

如果作为日常工作的一部分,您建立了有目的思考和感觉的机会,该怎么办?

这是开始的清单。 随意扩展它以包含您自己的问题。 但最重要的是,大声说出问题和答案,这样您才能真正做到诚实。

如何思考和感受?

您想想什么?

做些什么?

欣赏什么?

创建什么?

庆祝什么?

晒点什么?

现在退后一步。

当您说出问题的答案时,您是否对通常的想法和感觉有所了解? 您是否有没有常规的思考和感觉习惯?

现在回头看看您想想什么,您是否注意到生活中缺少的任何东西?

如果您更频繁地(甚至每天)思考和感受这些事情,您的生活会是什么样? 如果您建立了自己的日常思维或感觉路线怎么办?

新的习惯或新的惯例始于决策。 采取行动。 您现在可以采取一种思想,言语或行动使自己走上那条路吗? 你每天可以做什么

去吧! 请记住,如果遇到困难,您总是可以发挥想象力。