十大行情:导师部落,蒂姆·费里斯(Tim Ferriss)

1.美好生活的关键就是拥有一堆美好的日子。 因此,您一次可以考虑一下。” 钱先生 2. “每天都有创造活生生的杰作的机会。” Michael Gervais 即使他们比您更出名,更富有,更聪明,更英俊,更幸运,您都不希望与他人交换名额的主要原因是,您不知道他们在爬梯子时每天的感受。 衡量美好的生活就是衡量您在任何给定的日子,在给定时刻的快乐和满意程度。 这意味着全部是关于最大化和欣赏当前时刻。 如果您一路走来都很痛苦,那么成就伟大的事情或拥有巨大的财富就显得微不足道。 如果您想完成有价值的事情,努力工作并承受痛苦是很重要的,但是如果您不能从当前的时刻中获得任何满足,您会发现继续前进会更加困难。 3.“生活的目的不是使我们获得成功或满足,而是向我们提出使我们成长的挑战。 精通是一个神秘的过程,通过练习,这些挑战将变得越来越容易,并使人们更加满意。 这种满足感的关键在于达到必杀技,在这种必杀技中,出于对自身的热爱(内在的)会取代最初的目标(外在的)作为我们的目标。 可以用“热爱过程”,“专注于游戏而不是计分板”或“不是目的地,而是旅程”的方式来思考这个想法。 而且它也很好地与先前的引用联系在一起,在当下找到了生命。 眼前的挑战。…

寂寞很难治愈。

隔离:疾病的阴影 生病或经历艰难时期的常见特征之一就是一种孤立感。 也许我们减少了与朋友的联系,或者陷入了冷冰冰的轨道,这使我们与伴侣和与我们共享生活空间的其他人进一步隔离。 诸如“你好吗?”之类的简单问题变得复杂而令人不愉快。 即使我们能够真正传达我们正在经历的事情,它还能做什么呢? 您可能想像,谁想知道我的沮丧状况? 另外,即使他们会听,人们也很难不向您提供建议(“您是否尝试过[插入明显的建议]?”。)或者,通常情况下,他们会将主题更改为更舒适的内容,这可能会让您感到分享过多。 孤立的趋势就像我们几乎没有意识到的暗流。 是的,为自己找到安静和空间是一个健康的方面,尤其是当您收到周围人的许多相互矛盾的意见或压力时。 但是,我们许多人暗中带有这样的观念:我们将解决问题,恢复丢失的一切,然后回到世界,不再感到尴尬。 这种想法只会增强我们的信念,即疾病或痛苦是一件令人羞愧的事情,就像曾经很少谈论精神疾病或发育障碍一样。 隔离的另一个方面是,我们对自己发展出近视眼,几乎可以观察到我们的局限性,失败和恐惧。 没有别人的反馈,我们是正派的,善良的和值得的,我们倾向于相信关于自己的最糟糕的想法,这些想法只会延长并加深我们的孤立感。 寂寞很难治愈。 我想与您分享一个对我有极大帮助的资源:一个由我的朋友和导师杰夫·鲁宾(Jeff Rubin)启动的名为“无条件治愈”的程序。 杰夫突然患上了莫名其妙的疾病之后,就开始了无条件的治疗。 他试图在混乱中寻找理智和同情心,并寻求诊断。…