我拒绝中年。

你快死了。 这五个字应该足以激发您的灵感,使您停止找借口,开始进行变革,过上更快乐,更健康,更长寿,更成功的生活。 我们都会在某个时候死亡,但是对于我们大多数人而言,我们对这种情况发生的可能性的影响要晚一些,而不是早些。 对于大多数人来说,这5个字是不够的。 在未来,沉迷于,被认可并搁置了一段时间。 不幸的是,要使人们意识到面对他们的现实,然后开始改变,这需要某种事件(通常是不好的)。 我已婚,是两个孩子的父亲,并已迈入40岁。我现在拒绝中年。 我和其他人一样,两个事件为我带来了变化。 1-我儿子生命的头两年还不是个好孩子。 远不及某些孩子要经历的糟糕,但足以让无数的救护车旅行和疯狂的999个通话仿佛永无止境。 无论如何,有一次他在路上带着救护车去看医生,我不得不跑回我们家(大约500码)拿一些药,衣服,袋子等。大约100码之后,我无法跑步不再。 我的腿在燃烧,我的肺部呼吸不畅,我感到恶心,缝了针。 在无法运行的紧急情况下,我羞辱地洗了一下。 我不适合。 在那一瞬间,我决定改变自己的生活。 2-快进一个月左右,我一直在努力挣扎,试图变得健康,跑步,接近放弃并承认失败,然后发生第二件事。 有人在我脸上笑了。 就那么简单。…

寻找你的节奏

沿着 我开始跑步的前两年,我几乎全部都是自己跑步,好像我只是在步履蹒跚。 我的时代没有好转,我感到沮丧。 我将其归因于我一直在减肥,因为我一直在减肥,但是我知道还必须要减肥。 最终,在半程马拉松比赛中,我开始和一位老绅士一起跑了大约10英里。 当我们一起奔跑聊天时,我注意到他的脚似乎甚至没有碰到人行道。 同时,我正在用侵略性拍打人行道。 最后,我问这个好人:“为什么当我似乎在人行道上狠狠打下去时,你似乎要滑行。”他的回应不仅改变了我跑步的轨迹,而且改变了我追求生活的其他方面。 找到你的节奏 “找到你的节奏”,他安静地回答。 “当您找到自己的节奏并停止尝试复制别人在做的事情时,跑步和生活甚至会消磨themselves尽。”我们继续讨论长距离跑步并不容易,毕竟,您仍然跑很多英里。 但是,向前推动身体的努力变少了,对身体的影响也减小了。 又过了几年找到自己的节奏之后,我终于找到了自己的动作,现在我也收到了关于它看起来多么轻松的评论。 即使当我们在一条小径上并在根与岩石上,上升和下降时,我也对自己找到平衡并推动自己迈向当天行驶的距离的能力更有信心。 恢复更快,不需要冰块,第二天我就可以开始滚动。 在日常生活中运用节奏 我也开始将这一概念应用到我的职业生涯中。 在销售部门,这是一个艰难的过渡,因为您始终是组织的一部分,并且总会有超级巨星与您进行自我比较,或者由管理层与您进行比较。…

潜水跑步的黑兔子洞

上周五在波士顿,埃塞俄比亚人Dejen Gebremeskel和Hagos Gebrhiwet分别在12:59.89和13:00.2跑了5000米,实质上是打进了今年夏天在里约奥运会的门票。 埃塞俄比亚没有试车比赛,而是根据本赛季运行最快的人选出球队。 我没想到我真的会在意这个只有三名完成者的奇怪事件,但是我的好奇心使我跌入了一个奇怪的兔子洞,这激发了我本周试图为您准备的一些切线相关的想法。 紧紧抓住! “在星期五晚上低12:50 5000m的时候是经常发生的事情吗?”这是我星期五晚上发的推文。 如果您的记忆有些模糊,这里有史以来最好的清单供您参考。 12:50的壁垒在历史上正好被打破了26次,而这些表演中只有六(6)场是在2010年以后发生的。事实上,所有这些最近的六次比赛都是在同一场比赛中发生的-2012年7月6日在圣安东尼奥法国的丹尼斯(Denis),以及巧合的是,格布雷梅斯克尔(Gebremeskel)在12:46.81赢得了那场比赛,而当时的18岁的吉布列维特(Gebrhiwet)在12:47.53获得第二名。 盖布雷梅斯克尔(Gebremeskel)2012年才22岁,比几天前在波士顿跑的时间快了13秒。对于从未参加过5000m比赛的人来说,这相当于永恒。 为什么每圈1加秒的差异很重要? 第一,四年来我们还没有看到12:46或接近它的任何东西。 第二,当您查看赛事的历史,特别是男子世界纪录的进展时,您会发现一些事情。 所有这些都更多。 当我从高中开始跑步并开始消化与跑步有关的所有阅读材料时,我碰到了体育画报的蒂姆·莱登(Tim Layden)撰写的一篇题为“ Distance…