我从参加127场马拉松中学到了什么

本·纳瓦雷特(Ben Navarrete) 由NYRR提供 每年6月的第一个星期三的全球跑步日,全世界数百万人承诺跑步,这对许多人来说是迈向新的健康生活方式的第一步。 我对新手的建议是养成习惯。 您必须花时间运行,但请相信我,这是值得的。 我花了52年的时间才能发现跑步的天赋,但是通过坚持我的例行工作和设定切合实际的目标,这位68岁的年轻人仍然可以比比我年轻20岁的人更快地发布时间。 跑步是体育界的终极均衡器。 打破个人记录或达到目标取决于您愿意投入的时间,精力,毅力和决心。 直到2001年,当时52岁的跑步才引起了我的注意。 像大多数刚开始跑步的成年人一样,我的首要目标是跑步并完成5K。 在训练和见证2001年纽约马拉松比赛(从我的家乡史泰登岛开始)的成就中,我发现了运行中的虫子,没有回头的感觉。 2003年11月2日是我永远记得的一天,是我参加纽约市第一场马拉松的那一天。 我去了沃兹沃思堡,在畜栏里排队与成千上万的其他跑步者在一起,等待着轮到我穿过韦拉扎诺-纳罗斯大桥到布鲁克林的旅程,并开始了我26.2英里的穿越城市的旅程。 从那早早的秋天的早晨开始,我参加了13场纽约市马拉松比赛,包括2016年TCS纽约市马拉松比赛,总共参加了127场马拉松比赛。 我经常被问到为什么我会继续前进,而对我来说,有很多理由继续前进。 我花时间给我自己。 我追求成就感。…

你为什么要承受痛苦?

反思沉重的过去的智慧 我有一个充满恐惧的皮包,多年来一直被皮带绑在左肩上。 从小我就一直在那个袋子里收集恐惧,而且变得越来越沉重和繁琐。 难怪我有点肌腱炎。 这个包里装着几磅的东西:“我觉得我没有被无条件地爱着”,甚至还有:“我需要永远保持聪明,这样我才能感到自己应该得到满足”,以及大量的东西:“我需要不断实现,以免我落伍。 然后是我的手提箱,其中有五十多年对最亲近的人的不安全感,责备和幼稚的期望。 我的手掌因拖拉而起泡。 在我的头上,我戴着一顶旧毡帽,表面上看是为了防止阳光直射我的头皮,但实际上,我戴着它是因为在冠冕的一个隐藏隔间中,我携带着一个非常糟糕的东西的小球。 难以形容的愤怒。 最近,我注意到我一直在无缘无故地运送这些东西。 我不确定他们的总重量到底是多少,但是我确实知道,无论数字多少,这远远超过了他们给我这么长时间拉行李带来的乐趣。 实际上,我已经意识到他们根本没有给我任何乐趣。 也许您很好奇,直到现在我才意识到这一点。 我想答案是人类最杰出的品质之一:一种忘记的能力。 如果我们能够完全清晰地回忆起过去,那么我们会记得一个追溯到童年时代的时代,那时候我们并没有拖累任何那种情绪上的负担,而对于我们来说,突然间成为我们自己的痛苦。 但这不是突然发生的,随着时间的流逝,我们逐渐慢慢地搬运东西,不是吗? 在我们生命中的这一点上,我们已经承受了如此长的负担,以至于我们已经承受了沉重的负担。 只有健忘,我们才能得出错误的结论,即我们的痛苦和愤怒是我们必不可少的一部分。…