为什么我们要比车身更好地照顾汽车？
去年，您几次乘车去换油？ 您将其清洗了多少次，甚至详细了？ 您花了多少倍的钱才能完成汽车抛锚前需要做的一些工作？ 如果您像大多数人一样，会定期把车开进商店，坐在候车室等着找出欠款，就算您大喊“这是多少？ ！？！” 但是，许多人似乎对主动维护身体有这种奇怪的看法。 他们避免去看医生？ 他们不去看任何类似的手动治疗师，除非他们痛苦不堪？ 他们不愿花钱进行按摩或某种治疗。 他们生病时会花数小时在急诊病房里等待，但是不会花四分之一的时间在自己的医生办公室里等待检查！ 事实证明，及早发现可以消除很多病理，并且可以杀死一些曾经杀死我们的东西，非常可治！ 但是，早期发现的唯一方法就是养成被检查的习惯。 在我的个人实践中，我有很多人对我说。 “我只希望十年前见到你”。 因为我们解决了许多运动功能障碍，让它们更好地运动，突然它们的性能提高了，因此受伤的频率降低了，时间也减少了。 我经常对他们说：“如果您十年前遇到我，您可能就不会按照我告诉您的去做”。 事实是，人们不愿进行工作，直到他们患病或受伤为止。 真不幸！ 那么，无论如何我们应该定期做些什么？ 1 —每年与您的医师进行检查 每年，请去看医生，讨论您的感觉，检查您的血压，血液化学，并让他们根据预防保健建议将您认为应该做的任何检查发送给您。 就这么简单！ 这些东西大部分都包含在人身保险或政府医疗保健中，但是即使不是，您去年还花了多少钱在车上？ 2 —每月一次看一次好手册或按摩治疗师 确保您的身体处于对齐状态，使事情顺利进行，消除限制因素，可以使您的日常运动产生巨大的变化。 它还使更大的问题得以解决。 那是什么？ 去看治疗师要花100美元，也许更多，也许更少？ 换油要多少钱？ 3-每周进行20分钟的锻炼，每次3次 要获得锻炼对心脏病和中风的有益效果，您需要做的就是这些。 出去做，每周20次，每次3次，每次20分钟，这会使您的心脏和呼吸频率提高到您难以进行持续对话的水平。 多做些运动，或者多做些比这更好的硬运动，但是当您这样做时，这完全取决于您的健身目标。 你想要完成什么？ 但是，如果您的目标仅仅是增加寿命和生活质量，那么一周就参加这三个小课程！ 4-购买秤并定期称体重 是的，您阅读正确的标题。 如果您定期称量体重，那么您更有可能对偶尔增加的体重有所作为。 但是，如果您在去医生办公室之前从未权衡过自己，那么，现在您还有更多不去的理由！ 超重，特别是接近肥胖症（如今大约有60％的人口被认为是肥胖！）对健康构成巨大威胁。 因此，监控体重和管理体重是避免痛苦和减轻痛苦的非常有效的方法。 5-吃优质食品 有些人每周要给油箱加油2至3次，总计200至300美元，但不会花在杂货上，因为它们太贵了。 取而代之的是，我们购买加工食品，低质量的快餐，快餐和垃圾食品来解决能源需求。 这就像在您的汽车中注满有沙子的汽油一样！ 最终，电动机将被卡住，您的汽车将变得毫无用处，最终您的身体将崩溃，您将处于一个非常黑暗的地方。 多吃些真正的食物。 为自己做饭。 停止购买已经为您量身定做的东西。 优质的食物有太多的收获，而吃胡扯也有很多的损失！ 开车要比开车好，这只是您应该做的最少的事情。
